하루 한 잔 분량의 우유 섭취가 뇌졸중 위험을 최대 10% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 칼슘·칼륨·마그네슘 등 영양소가 혈압 조절과 혈관 건강에 영향을 주는 것으로 분석됐다. 특히 유제품 섭취…
췌장 건강을 해칠 수 있는 음식에 대한 경고가 나왔다. 현직 의사가 일상에서 흔히 먹는 음식 가운데 췌장에 부담을 줄 수 있는 식품 4가지를 소개했다. 영상의학과 전문의 이원경 원장은 최근 개인…
라멘을 주 3회 이상 먹는 사람은 주 1~2회 먹는 이들보다 사망 위험이 최대 1.5배 높다는 일본 연구 결과가 발표돼 관심을 모으고 있다. 특히 음주 후 ‘마무리 라멘’을 자주 먹는 습관은…
건강을 챙기고 싶은 마음은 굴뚝 같지만, 맛 없는 식단은 사실 별로라는 생각이 든다. 특히 짜고 단 음식에 익숙한 입맛은 갑자기 바꾸기 어려운 게 사실이다. 그렇다고 무작정 끊기보다는 ‘짜고 단 걸…
“학교 끝나고 편의점 들러서 탄산 하나, 빵 하나 사 먹는 게 일상이죠.” 중학생 아들을 둔 김모(40)씨는 아들이 학교 수업을 마치고 매일같이 들르는 편의점에서 음료와 간식을 사먹는 것이 건강에 어떤 영향을…
