체중 감량은 방법보다 ‘지속 가능성’이 결과를 좌우한다. 무리한 식단이나 단기 다이어트보다, 일상에서 유지할 수 있는 식습관이 더 중요하다는 것이 전문가의 공통된 설명이다.김태균 소화기내과 의사는 기존 식사를 유지하면서 섭취량을 줄이고 약간의…
배우 윤은혜가 짧은 기간 동안의 다이어트 성공기를 공개하며 다시 한번 주목을 받았다. 윤은혜는 자신의 유튜브 채널을 통해 11일 만에 2.1kg 감량에 성공한 과정을 담은 브이로그를 올리며 팬들에게 현실적인 다이어트 비법을…
