이 소율

오늘은 비교적 들어가는 재료가 적고 조리기구가 부족한 자취생들을 위해 먼저 간단하게 만들어 먹을 수 있는 ‘참치마요 덮밥’을 소개하고자 한다.    ?참치마요 덮밥 재료!? 밥 한 공기 기름을 뺀 참치캔 한 개 마요네즈 두큰술 간장 한 작은술 설탕 2분의 1 작은술 김가루 (토핑용) 다진 대파 (선택 사항이므로 없어도 무관하다) ?참치마요 덮밥 조리법!? 참치캔의 기름을 빼고, 대파를 […]

8일부터 추위가 물러가고 평년 수준의 기온으로 유지될 예정이다. 지난 7일 기상청에 따르면 8일 낮부터 추위가 점차 풀릴 것으로 예상되며 맑은 하늘이 이어질 전망이다. 이에 따라 오는 14일 대학수학능력시험에 한파는 없을 것으로 보이며 아침 최저기온은 2~14도, 낮 최고기온은 16~22도로 예보됐다. 이는 평년기온인 최저기온 2~11도, 낮 최고기온 14~19도와 비슷한 수준이다. 주요 도시별 아침 최저기온은 서울 4도, 인천 […]

현대 사회에서 누구나 체지방을 줄이고, 건강한 체중을 유지하는 것에 관심이 있다. 하지만 무조건적으로 식단을 제한하는 것과 굶기보다는, 올바른 음식을 선택하고 영양소를 충분히 섭취하면서 체중을 감량하는 것이 더욱 효과적이다. 오늘은 ‘다이어트에 도움 되는 음식 아홉 가지’를 자세히 소개하고, 왜 이러한 음식들이 체중 감량, 즉 다이어트에 도움이 되는지 살펴보자 첫 번째로 고단백 음식이 있다. 고단백 음식은 다이어트와 […]

혼자 사는 사람들이 늘고 있는 요즘, 영양과 맛 둘 다 잡을 수 있는 자취생 간단요리에 대한 관심도 역시 높아지고 있다. 바깥 음식 사먹기도 부담되는 요즘, 간단하게 먹을 수 있는 레시피를 소개해보려고 한다. 포실포실? 밥과도 잘 어울리고 빵이랑도 환상 궁합인 ‘스크램블에그’ 재료: 계란, 우유, 설탕, 소금, 버터, 후추 레시피❤ 1. 계란 3개를 종이컵에 담고 우유도 반컵 […]

7일은 찬 공기가 남하하면서 전국적으로 강한 바람과 추운 날씨가 이어지겠다. 기상청에 따르면 이 날은 전국이 대체로 맑으나 강원 영동과 경상 동해안은 흐리겠고 그 밖의 경상권과 전라권, 제주도는 오후부터 구름이 많아질 예정이다. 기온은 평년보다 낮으며, 아침 기온은 전국 대부분 지역에서 5도 내외로 춥겠고, 서해안과 남해안, 일부 산지와 내륙에서 바람이 강하게 불어 체감 온도는 더욱 낮겠다. 주요 […]

♥1. 집에서 써브웨이보다 간단하고 맛있게 만드는 ‘홈메이드 고단백 프로틴 샌드위치’ 레시피 홈메이드 고단백 프로틴 샌드위치 바쁜 하루에도 냉장고에 있는 재료들로 뚝딱 만들 수 있으니, 이제 집에서도 간편하게 ‘나만의 서브웨이’를 완성해 보세요! 그러면 바로 만들어 볼까요? 헬시한 식사를 원하신다면, 고단백 닭가슴살샌드위치가 제격입니다! 자극적이지 않으면서도 든든한 한 끼가 되어주니, 운동 후 단백질 보충은 물론이고 다이어트 식단에도 딱 […]

겨울철 건강에 도움이 되는 다섯가지 음식 요즘 겨울철 음식 하면 건강음식을 떠올리지 않을 수 없다. 여러 영양소를 섭취할 수 있어 건강관리에 효과적이고간편하게 섭취도 가능한 여러 장점이 있는, 겨울철 건강에 도움이 되는 다섯가지 음식들을 소개하고자 한다. 1. 고구마 겨울철 균형 잡힌 음식을 선택하자면 고구마를 선택 할 수 있겠다.고구마에는 비타민 A, C, E가 풍부하게 들어 있다. 각 […]

김포골드라인 운영사에 따르면 현재 제동 원인 조사 중이며 정상 운행 중이라고 전했다. 출근 시간대 ‘지옥철’로 불리는 김포도시철도(김포골드라인)에서 전동차가 알 수 없는 이유로 비상 제동이 걸리며 운행이 지연돼 이용객들이 큰 불편을 겪었다. 30일 김포골드라인 SRS에 따르면, 이날 오전 7시 10분쯤 고촌역에서 김포공항역으로 향하던 전동차에 비상 제동 장치가 작동했다.이로 인해 전동차 운행이 약 5분간 중단됐고, 김포공항역 방향으로 […]

서울 올림픽대로에서 무면허 음주 운전을 하다 접촉 사고를 내고 도주한 남성이 경찰에 붙잡혔다. 10월 28일, 서울경찰청의 공식 유튜브 채널에 ‘무면허 음주 운전 뺑소니, 창문 깨고 검거해 구속’이라는 제목의 영상이 공개됐다. 이 영상과 서울 동작경찰서에 따르면, 지난 8월 경찰에는 올림픽대로에서 주행 중인 차량을 치고 달아나는 검은색 승용차 운전자가 있다는 신고가 접수되었다. 신고를 받은 경찰은 즉시 수사에 […]

법원은 명품 가방을 수선해 다시 만드는 ‘리폼’ 행위가 상표권 침해에 해당한다고 판단하며, 1심 판결을 그대로 유지했다.29일 특허법원 특별민사항소 31부는 명품 브랜드 ‘루이비통 말레띠에’가 리폼업자 A씨를 상대로 제기한 상표권 침해 금지 소송에서 A씨의 항소를 기각했다. A씨는 루이비통의 상표권을 침해한 것으로 인정받아 손해 배상을 요구받은 1심 판결에 불복해 항소를 제기한 바 있다. 재판부는 “A씨는 루이비통의 상표가 표시된 […]