김 용현

브라질 국가 대표팀 출신의 슈퍼스타 네이마르(32·알 힐랄)가 1년여의 긴 부상 재활을 거친 후 복귀한 지 불과 2경기 만에 다시 부상을 당해 역대 최악의 유리 몸과 먹튀로 전락하게 될 위기에 놓였다. 11월 5일 아시아축구연맹(AFC) 챔피언스리그 엘리트 에스테그랄전에서 네이마르는 후반 13분 교체 멤버로 그라운드를 밟았으나, 후반 42분 허벅지 부상으로 인해 다시 교체로 물러났다. 알 힐랄은 알렉산다르 미트로비치의 […]

♥ 1. 다이어트 중에도 스테이크의 꿈을 포기할 수 없다! ‘웰빙 돼지고기 등심 스테이크’ 내 몸도 내 입도 행복과 체지방이 사르르 녹는다! ★ 필요한 재료! 돼지고기 등심 200g (기름기 줄인 살코기 부분으로 준비!)소금, 후추 (조심하세요!, 이거 고기 맛을 200% 살려주는 비밀 병기랍니다)로즈마리, 타임(선택 사항 – 요리에 고급스러움을 부여해줌)올리브유 1작은술아스파라거스, 방울토마토, 브로콜리 등 고급 레스토랑 느낌 채소들 […]

♥ 1. “샐러드가 고기보다 더 맛있어요! 다채로운 건강한 야채 샐러드 볼” “야채가 더 이상 지겹지 않다!” 다양한 야채를 넣고, 닭가슴살 또는 견과류 등을 더하면 건강한 한 끼 완성! ★ 필요한 재료! 양상추, 로메인, 오이, 치커리, 시금치 (취향에 맞게)방울토마토 4알닭가슴살 100g올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추 ▲ 만드는 법! ● 1. 양상추, 로메인, 오이, 토마토, 치커리 등 […]