사회
맛과 영양, 건강 3박자 꽉 채운 다이어트 도시락 5가지!
다이어트를 위해서 다시 돌아왔다! “다이어트 식단이고 뭐고 다 알겠는데, 도시락 종류는 없나요?” “저는 최대한 간편하게 먹고 싶어요” 다이어트를 위해 고민하는 사람이라면? 그래서 준비했다😊 맛과 영양 건강까지 완성형인 다이어트 도시락 5가지를 소개해 보려 한다😎 ‘맛있는데 다이어트가 가능해?’ 고추참치 배추 쌈롤🌶🥦...
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양과 몸매 둘 다 챙길 수 있는 음식 3가지!
우리 사회에서 다이어트는 필수 요소나 다름없는 존재로 자리잡았다. 다이어트는 단순히 체중 감량을 목표로 하는 것이 아니라 건강한 생활 방식 또한 만들어 나가야 한다. 다이어트의 방법 중 대표적인 것이 운동일 만큼 운동을 하면서 다이어트의 효과를 얻어내는 것도 좋지만! 그만큼 중요한 것이...
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홈파티에서 환호성 받을 음식 3가지 대방출!
연말이 점점 다가오고 있는 시기 다양한 각종 행사들과 파티를 준비하게 된다. 그래서 ‘홈 파티나 다른 행사에서 써먹기 좋은 음식 3가지!’를 준비해 왔다! 지금 설명할 다양한 음식들이 당신이 진행하는 행사, 파티를 더욱 풍성하게 만들 것이다😊 바삭하고 상큼한 부르스게타 바게트 빵과 각종...
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미친 한파도 막아줄 차 종류 3가지! 외출 전 후 둘 다 딱!!
추운데 출근 혹은 외출 준비하느라 바쁜 겨울 아침! 몸도 기분도 축 쳐진 경험이 한번씩은 있을 것이다. 하지만 따뜻한 차나 음료 한 잔이 생각하는 것 보다 정말 큰 도움이 된다☺ 아래에서 소개할 차와 음료로 하루를 시작한다면 겨울 아침, 차가운 기운에도 한결...
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‘이거 당장 해줘!’ 군침도는 간식 레시피 5가지!
우리가 흔히 먹는 간식! 일상생활에서도 맛있게 먹고 즐기지만, 그만큼 지출되는 비용도 많아진다. 겨울이라 밖에 나가긴 싫고, 맛있는 간식은 먹고 싶고!! 고민되는 당신이라면 간편하게 만들 수 있으면서도 맛까지 전부 갖춘 겨울철 안성맞춤 간식 5가지 소개할 테니 해먹어 보자👊 1. ‘올...
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다이어트와 피부에 좋은 겨울 바다의 선물! 5가지 꿀 요리 방출!
눈 내리는 겨울, 점차 바깥 활동도 줄어드는 시기이다. 그만큼 다이어트 하기도 힘들어지는 계절이 바로 ‘겨울’이기 때문에 다이어트를 결심한 우리에게 절망감을 안겨준다. 하지만 적절한 수준의 식단 조절을 한다면 겨울철 다이어트는 문제없을 것이다💪 다이어트 성공을 위해 겨울에 먹기 좋은 음식들 대방출한다! 😋...
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입맛 겁나 없을 때 먹기 딱 좋은 무궁무진한 매력의 두부요리 모음집 5!
‘혹시 다양한 두부 요리 없을까요?’ ‘집밥의 반찬으로 두부를 활용하고 싶어요!’ 외식을 하자니 부담되는 식비! 집밥으로 따뜻한 온기와 성취감을 챙겨보는 것은 어떨까? 이번에는 두부를 활용한 음식으로 가져와봤다! ‘매콤한 맛을 원한다면’ 고추 참치 두부조림🍛 😊고추 참치 두부조림 재료😊 참치액 1T, 고춧가루...
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‘오늘 머먹?’ 집밥 메뉴 전부 해결해줄 반찬 대장 3가지!
‘집밥을 만들어 먹고 싶은데 반찬거리가 없어요’ ‘어떤 반찬으로 준비하고 만들어야 할까요?’ 집밥을 해먹고 싶지만 자신이 만들 반찬을 어떻게 정할 지 몰라 고민에 빠진 사람들이 많다. 그래서 집밥에 생소한 사람들도 손쉽게 도전할 수 있으며 맛과 간편함까지 모두 챙겨줄 반찬 대장 3가지를...
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‘춥다 추워’ 겨울철 다이어트 효과를 높여주는 환상의 음식 모음 4가지!
점점 추워지는 겨울철, 활동량이 급격하게 줄어들어 다이어트 중이라면 식단에 더욱 신경 쓸 수밖에 없다. 겨울철 다이어트로 적합한 음식은 무엇이 있을까? 이번에는 다이어트의 식단으로 활용하기 좋은 음식을 알아보려 한다. 생선 하면 이거지! 고등어🍽 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이면서도 다이어트에 아주...
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‘오늘은 어떤 안주와 같이 먹을까?’ 혼술 할 때 함께하면 찰떡궁합 3가지 모음집!
점점 추워지는 요즘! 술에 곁들여 먹는 안주는 피할 수 없는 음식으로 자리잡았다. 바깥에서 즐기는 안주도 맛있지만 집에서 즐기면 더더욱 좋은 금상첨화 음식 3가지를 들고 왔다😉 술 안주라면 두말할 것 없는 두부김치!🥘 혼술 안주라면 빠질 수 없는 두부김치는 부드러운 두부와...
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연말이라 더 바쁠 직장인들을 위한 간편 매운 음식 모음집 Best 3!
매우 바쁜 연말! 각종 업무와 모임 등으로 더 바빠지기에 스트레스를 날려버릴 매운 음식을 저절로 찾게 된다. 매운 음식은 우리의 입맛을 돋우고 스트레스를 해소하는 데 효과적이며 간편하게 준비할 수 있는 다양한 매운 음식들이 바쁜 직장인에게 안성맞춤이다😊👍 이번 연말에는 불닭볶음면, 매운 닭발,...
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추운 겨울! 간편하면서 달콤함까지 겸비한 홈 베이킹 간식 3가지!
점차 추워지는 날씨! 따뜻한 음료와 함께 즐길 수 있는 홈 베이킹 간식은 몸과 마음을 따뜻하게 해주며 집 안에 기분 좋은 향기까지 가득 채워준다🌿 간단하면서도 건강한 재료로 구성된 간식을 준비해 가족 혹은 친구, 사랑하는 연인과 함께 시간을 보내는 것은 어떨까? 피넛...
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