사회
겨울 채소 모음집. 다이어트에 좋은 재철 채소
겨울에도 재철 채소는 있다! 이 중 다이어트에 좋은 겨울 채소 도 분명 있다! 대표적인 겨울 채소로는 브로콜리, 배추, 무, 시금치 등으로, 이들은 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 포만감을 주는 데 효과적이다. 겨울 채소에는 비타민 C와 같은 항산화 물질이...
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딸기가 좋아! 딸기가 좋아! 손쉽게 만드는 딸기 디저트
딸기 레시피 고대 로마인들은 딸기가 우울증에 좋다고 했단다. 추워서 나가지고 못하고, 우울해지기만 하는 겨울 딸기가 있음은 딸기를 먹고 우울함을 풀라는 자연의 뜻 아닐까? 그런고로 오늘은 딸기 딸기 파티 되시겠다. 기분 더 좋아지게 달달하니 디저트 코스로 빠방하게...
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요리를 못해도 괜찮아! 자신만만 레시피!
자신만만 레시피! 나는야 요알못… 오늘은 뭘 먹고 살아야 하나요? 😭 나에게 먹고 살 지혜를 주소서 신께 기도했더니 ✨빰빠라밤! 오셨다! 자(취의)신 만만! ✨ 오늘은 요리 문외한도 자신만만 해지는 요리 레시피 모음집이다. 1.자신만만 계란 볶음밥 🥘 😊자신만만 계란볶음밥의 재료 😊 찬밥, 계란, 식용유, 굴 소스, 돈가스 소스...
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전기밥솥 레시피. 간단하게!더 쉽게!
전기밥솥 레시피 요리도구 이것저것 꺼내기 힘든 좁은방의 자취생도 요리는 흑백요리사나 하는 거라 생각하는 곰손 요알못도 단숨의 요(리의)신 으로 등극하게 해주는 마법의 램프가 있었으니!! 그야말로 전기밥솥, 요리계의 마법램프 되시겠다! 칙칙 쿠쿠 하고 김 좀 뿜으면 오잉 요리가 짠이라고? 못...
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핑거루트 로 다이어트! 체지방 타파 레시피
핑거루트 레시피! 저 멀리 뜨거운 나라에서 오신 손가락 마술사 미스 핑거⭐루트를 소개합니다! 🖖🖐️🤟👈👈 뭐, 뭐라고요? 주특기인 마법이 지방분해라고요? 당장 보여주세요 당신의 매⭐직! 🙌총 5개의 마술로 구성된 오늘의 매직 쇼 지금 시작합니다! 🙌 1.핑거⭐루트 차 ☕ 😊핑거⭐루트 차의 재료😊 핑거루트,...
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떡국떡 변신! 남은 떡국떡의 화려한 재탄생
떡국떡 레시피 1월 1일은 떡국 먹는 날. 맛깔나게 한그릇 뚝떡! 했지만… 달방아간 토끼에게 환불도 못 하는 이 남은 떡들은 어찌할꼬? 하는 당신을 위해! 준비했습니다. 남은 떡도 다시 먹자!🐇 1.떡국떡 떡꼬치 🍢 😊떡국떡꼬치의 재료😊 떡국떡, 고추장, 케첩, 올리고당, 식용유,...
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히트푸드 레시피! 추운 겨울, 내 몸을 따뜻하게!
히트푸드 레시피! 바람도 차고 내 마음도 차다... 이럴 때는 몸에 온기를 더해주는 히트푸드가 딱! 소화기를 따뜻하게 해 주는 효과는 플러스!! 따끈따끈 면역력 강화 음식 5가지를 소개합니다! 따끈한 기운이 솟아나요!! 🐯 👍 1.단호박죽 🎃 😊단호박죽의 재료😊 단호박, 찹쌀가루, 물, 소금,...
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컬러푸드 5총사! 내 식탁을 지켜줘 저칼로리 레시피!
건강을 위해 컬러푸드 5총사가 나섰다! 항암, 혈관강화 레드! 항산화 노화예방의 옐로우! 간세포 재생의 그린! 기억력 향상의 퍼플! 콜레스테롤과 혈압 감소시키는 화이트! 뭐라고? 너희들 500kcal라고!? 어서 내 식탁으로 출동! 1.레드 컬러푸드 : 토마토 오믈렛 🍳 😊토마토 오믈렛 재료😊 토마토, 달걀,...
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냉장고에 잠자던 식빵 다 꺼내 오자! 식빵요리 TOP 3
“남은 식빵 있는데 어떻게 활용하지...?” 토스트로 해먹을 수 있지만 식빵의 매력을 모르는 사람에게 냉장고에 남아있는 것들 다 털어와서 말끔하게 먹어 치우고도 남는 레시피를 소개해 보겠다😎 (이걸 어떻게 참을 건데?!) 프렌치토스트 😊프렌치토스트 재료😊 식빵, 계란, 우유, 버터, 소금, 설탕 😊프렌치토스트...
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둘이서 먹다 하나 죽어도 모를 고구마 음식 3가지!
앗 추워… 출, 퇴근이나 외출하는데 아무리 패딩과 목도리로 중무장을 해도 안으로 파고들어 오는 매섭고 추운 바람 한파주의보가 내려지는 겨울 얼어붙은 몸도 마음도 전부 녹여줄 요리! 손이 많이 가는 부분도 있지만 한 끼 식사나 간식으로 활용할 수 있는 핵 꿀맛 존맛탱...
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얼어붙은 몸을 한순간에 녹여줄 핵꿀맛👍 전골 요리 3가지!
뜨뜻한 방에서 지지며 지내는데 배가 너무 고프다… 밖에 너무 추운데 따뜻한 음식을 먹고 싶은 건 당연! 근데 집에서 뭘 만들지 고민이다? 그걸 전골 요리가 해결해 줄 것이다😎 (집 안에서 넷플릭스 보며 전골 먹는 건 어떤데?!) 손 많이 가는 부분도 있지만...
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대작전!! 내 몸매를 지켜줘 저칼로리 크리스마스 파티!
산타 할아버지가 준 것도 아닌데 맛있는 선물들이 가득한 크리스마스 길거리. 눈 감고 입으로 받다 보니 통통해진 나의 바디. 다이어트는 해야 하지만, 연말 파티는 즐기고 싶다고요? 그런 여러분들을 위해 준비했습니다. 저칼로리 크리스마스 정식 만찬 레시피! 🍽️ 전체요리, 수프, 육류, 샐러드, 디저트...
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