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피부 건강
제철 과일 참외, 매일 먹으면 생기는 놀라운 변화
노란 껍질 속 아삭한 단맛과 시원한 과즙이 매력적인 제철 과일 참외가 건강을 위한 식탁 위 필수 과일로 떠오르고 있다. 단순한 여름 간식을 넘어 비타민 C, 칼륨, 섬유질, 엽산, 비타민 B6 등 풍부한 영양소가 가득해 매일 섭취 시 면역력 향상부터 심장...
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매일 샤워, 피부에 해롭지 않다… 건강 해치는 건 ‘뜨거운 물과 시간’
매일 샤워 빈도가 피부 건강에 큰 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 공개돼 주목된다. 영국 노팅엄 대학 피부과 로잘린 심슨 박사는 아토피 피부염 환자 438명을 대상으로 한 연구에서, 주 6회 이상 샤워한 그룹과 주 1~2회만 샤워한 그룹 간 피부 상태에 유의미한...
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겨울철 면역력 강화! 단호박 효능과 영양 정보 총정리
🎃단호박🎃 9월부터 많이 보이는 단호박은 일반적인 서양 호박보다 크기가 작고 당도가 높다는 특징을 가지고 있다. 겉껍질은 짙은 녹색이며 표면이 매끈하거나 울퉁불퉁한 경우가 많으며 단호박의 속살은 선명한 주황색으로, 찰지고 단맛이 강하며 구수한 풍미를 지닌다. 영양소가 풍부하고 건강에 여러모로 좋은 식재료로써...
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