사회
불면증
수면 장애 개선법 | 스트레스 없이 깊은 잠을 자는 방법
수면은 단순한 휴식이 아니다. 몸과 마음을 재충전하고, 우리의 내일을 준비하는 의식과도 같다. 하지만 빠르게 변화하는 시대 속에서 많은 이들이 수면의 소중함을 잊고 살아간다. 불규칙한 생활 습관, 끝없는 스트레스, 어두운 밤을 밝히는 전자기기의 불빛 속에서 우리는 점점 깊은 잠과 멀어지고 있다....
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성인 10명 중 3명이 앓는 질환, 정해인도 과거 악플 때문에 불면증과 공황장애 겪어 고백…
사진 출처 – ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 방송화면 캡처) 배우 정해인이 과거 불면증과 공황장애를 겪었던 일을 고백했다. 지난 9일 수요일 오후 8시 45분에 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연한 정해인은 MC 유재석, 조세호와 함께 대화를...
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