사회
![[날씨] 서울 24도까지 올라 포근한 봄 날씨 …수도권·강원도엔 비소식](https://www.intramagazine.com/wp-content/uploads/2025/04/13-12-300x194.webp)
다이어트 음식
겨울철 면역력 강화! 단호박 효능과 영양 정보 총정리
🎃단호박🎃 9월부터 많이 보이는 단호박은 일반적인 서양 호박보다 크기가 작고 당도가 높다는 특징을 가지고 있다. 겉껍질은 짙은 녹색이며 표면이 매끈하거나 울퉁불퉁한 경우가 많으며 단호박의 속살은 선명한 주황색으로, 찰지고 단맛이 강하며 구수한 풍미를 지닌다. 영양소가 풍부하고 건강에 여러모로 좋은 식재료로써...
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대작전!! 내 몸매를 지켜줘 저칼로리 크리스마스 파티!
산타 할아버지가 준 것도 아닌데 맛있는 선물들이 가득한 크리스마스 길거리. 눈 감고 입으로 받다 보니 통통해진 나의 바디. 다이어트는 해야 하지만, 연말 파티는 즐기고 싶다고요? 그런 여러분들을 위해 준비했습니다. 저칼로리 크리스마스 정식 만찬 레시피! 🍽️ 전체요리, 수프, 육류, 샐러드, 디저트...
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시원하고 상큼한데다 영양까지 만점인 오이 요리 TOP 3
내 건강도 챙기고, 몸매도 챙기는 다이어트를 위해💪 오이만큼 적당한 것이 없다! 95% 정도가 수분으로 이루어져 있어 체중 감량에 최적이라 말할 수 있다😎 그래서 이번에는 영양만점! 오이를 다양하게 즐기는 방법을 가져와 봤다. 상큼하게 즐기고 건강하게 살 빼자🥒🥒 흔들면 완성! 오이방토치즈샐러드🥗...
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맛과 영양, 건강 3박자 꽉 채운 다이어트 도시락 5가지!
다이어트를 위해서 다시 돌아왔다! “다이어트 식단이고 뭐고 다 알겠는데, 도시락 종류는 없나요?” “저는 최대한 간편하게 먹고 싶어요” 다이어트를 위해 고민하는 사람이라면? 그래서 준비했다😊 맛과 영양 건강까지 완성형인 다이어트 도시락 5가지를 소개해 보려 한다😎 ‘맛있는데 다이어트가 가능해?’ 고추참치 배추 쌈롤🌶🥦...
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다이어트와 피부에 좋은 겨울 바다의 선물! 5가지 꿀 요리 방출!
눈 내리는 겨울, 점차 바깥 활동도 줄어드는 시기이다. 그만큼 다이어트 하기도 힘들어지는 계절이 바로 ‘겨울’이기 때문에 다이어트를 결심한 우리에게 절망감을 안겨준다. 하지만 적절한 수준의 식단 조절을 한다면 겨울철 다이어트는 문제없을 것이다💪 다이어트 성공을 위해 겨울에 먹기 좋은 음식들 대방출한다! 😋...
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‘춥다 추워’ 겨울철 다이어트 효과를 높여주는 환상의 음식 모음 4가지!
점점 추워지는 겨울철, 활동량이 급격하게 줄어들어 다이어트 중이라면 식단에 더욱 신경 쓸 수밖에 없다. 겨울철 다이어트로 적합한 음식은 무엇이 있을까? 이번에는 다이어트의 식단으로 활용하기 좋은 음식을 알아보려 한다. 생선 하면 이거지! 고등어🍽 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이면서도 다이어트에 아주...
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