![[날씨] 전국 맑고 포근…낮 기온 26도, 일교차 20도 안팎](https://www.intramagazine.com/wp-content/uploads/2025/04/사진-출처-픽사베이-28-300x200.webp)
날씨
브로콜리 효능
고혈압 잡는 열쇠, 소금 줄이기보다 바나나 늘리기
고혈압 환자에게 가장 효과적인 식이요법은 단순한 소금 제한이 아니라 바나나 섭취로 칼륨 섭취를 늘리는 데 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 워털루대 연구진은 전 세계 인구의 30% 이상이 앓고 있는 고혈압의 원인 중 하나가 서구화된 식단의 나트륨 과잉과 칼륨 부족이라고 지적했다....
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겨울 채소 모음집. 다이어트에 좋은 재철 채소
겨울에도 재철 채소는 있다! 이 중 다이어트에 좋은 겨울 채소 도 분명 있다! 대표적인 겨울 채소로는 브로콜리, 배추, 무, 시금치 등으로, 이들은 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 포만감을 주는 데 효과적이다. 겨울 채소에는 비타민 C와 같은 항산화 물질이...
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