사회
면역력 향상
제철 과일 참외, 매일 먹으면 생기는 놀라운 변화
노란 껍질 속 아삭한 단맛과 시원한 과즙이 매력적인 제철 과일 참외가 건강을 위한 식탁 위 필수 과일로 떠오르고 있다. 단순한 여름 간식을 넘어 비타민 C, 칼륨, 섬유질, 엽산, 비타민 B6 등 풍부한 영양소가 가득해 매일 섭취 시 면역력 향상부터 심장...
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커피, 장내 유익균 8배 늘려주는 항산화 슈퍼푸드 입증
커피가 장내 유익균 획기적으로 증식시키는 건강 식품으로 다시 주목받고 있다. 이탈리아 트렌토대 니콜라 세가타 교수팀은 미국과 영국 성인 2만2867명을 대상으로 식이 습관과 장내 미생물의 상관관계를 분석한 결과, 커피 섭취자에게서 장 건강에 핵심적인 유익균인 로소니박터 아사카로라이티쿠스가 최대 8배까지 늘어난 것으로 나타났다고...
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