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[레시피편] 춥다 말다 정신없는 환절기-계피
날씨가 덥다가 춥다가 변덕스럽다. 딱 면역력도 오락가락 할 날씨다. 이런 날에는 몸도 힘들어서 감기와 피로 누적으로 골골거리게 된다. 이럴 때 따뜻한 성질을 가진 식재료를 섭취하면 체온 유지와 면역력 강화에 도움을 준다. 계피는 혈액순환을 활발히 해 주고 몸을 따뜻하게 해 주어...
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액막이 명태 레시피 -2025년 건강과 행운을 !
액막이 명태 레시피 새해 액운을 막기 위해! 문 앞에 대롱대롱 매달려 있던 꼬부랑 마른 생선을 아는가? 작디 작은 꼬마 치어부터 다 자란 생선까지 우리나라 사람들이 너-무 좋아해서 싹 다 잡아먹어 씨가 말랐다는 그 명태다. 심지어 우리 조상님들은 명태의 말린 정도나...
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양과 몸매 둘 다 챙길 수 있는 음식 3가지!
우리 사회에서 다이어트는 필수 요소나 다름없는 존재로 자리잡았다. 다이어트는 단순히 체중 감량을 목표로 하는 것이 아니라 건강한 생활 방식 또한 만들어 나가야 한다. 다이어트의 방법 중 대표적인 것이 운동일 만큼 운동을 하면서 다이어트의 효과를 얻어내는 것도 좋지만! 그만큼 중요한 것이...
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다이어트에 도움 되는 음식 9가지
현대 사회에서 누구나 체지방을 줄이고, 건강한 체중을 유지하는 것에 관심이 있다. 하지만 무조건적으로 식단을 제한하는 것과 굶기보다는, 올바른 음식을 선택하고 영양소를 충분히 섭취하면서 체중을 감량하는 것이 더욱 효과적이다. 오늘은 '다이어트에 도움 되는 음식 아홉 가지'를 자세히 소개하고, 왜 이러한 음식들이...
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