사회
영양만점 건강음료 쉐이크 3가지! 간편하게 하루 에너지 채우자!
우리들의 아침을 책임지는 겨울철 아침 식사 3가지에 이어 건강음료인 각종 쉐이크를 소개하고자 한다! 우리의 하루를 따뜻하게 해줄 영양만점 건강음료 쉐이크는 어떤 것이 있을까? 또 간편하게 만들어 먹는 방법도 알아보자😊 따뜻한 바나나 오트밀 쉐이크🥃 바나나와 오트밀, 아몬드 우유를 블렌더에 갈아 따뜻하게...
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겨울철 아침 식사 3가지! 대충 먹어도 든든하다! 후딱 해 먹고 돈 벌러 가자!
부쩍 추워진 요즘! 집이나 따뜻한 곳에서 몸을 녹이는데 따뜻한 아침 식사 역시 우리의 몸 뿐만 아니라 우리의 마음도 녹여준다. 우리의 마음은 물론 속까지 든든하게 만들어 줄 ‘겨울철 따뜻한 아침 식사 Best 3!’를 소개해보려 한다! 따뜻한 오트밀🥛 추운 겨울, 아침을 따뜻하고...
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다이어트 식단 활용에 효과만점! 5가지 간편식
우리 사회에서는 다이어트에 관심이 무척이나 많다. 종종 다이어트의 중요성을 설명 받기도 하고, 때로는 의료진으로부터 다이어트 권유를 받기도 한다. 그만큼 건강과 직결되는 아주 중요한 요소이기도 하다. 이번에는 다이어트에 효과만점 음식 5가지를 소개하려 한다╰(*°▽°*)╯ 샐러리 스틱🥒 😀첫 번째로는 샐러리 스틱!😀 다이어트에 많은...
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숙취에 효과만점 해장국 Best 3!
연말이 다가올 수록 술 마시는 일이 잦아지는 요즘은 술 약속이 잦을수록 컨디션 유지도 매우 중요하다. 이럴 때는 몸도 따뜻하게 해주고 숙취 해소에도 탁월한 국 한 그릇이 큰 위로가 된다. 전통적으로 해장국은 혈액순환을 촉진하고 체내 독소를 제거하는 효과가 있어 겨울철 건강...
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밤에 해먹기 좋은 야식 엄선 5가지!
우리는 하루를 마치고 집에 돌아올 때, 종종 배고픔을 느낀다. 이럴 때 정말 간편하게 만들 수 있는 야식 레시피 5가지를 소개하고자 한다. 치즈 토스트🍞 첫 번째! 치즈 토스트이다. 빠르고 쉽게 만들 수 있어서 아침 식사나 간식, 또는 야식으로...
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간단하게 만들어 먹기 좋은 아침식사 5가지!
현대 사회에서는 아침을 많이 거르지만 아침을 거르면 신진대사가 느려지고, 집중력과 에너지가 저하되고 과식할 가능성이 높아져 체중 관리에 어려움을 겪을 수 있다. 그래서 아침 식사는 하루를 건강하게 시작하는 데 중요하다. 이번에는 아침으로 만들어 먹기 좋은 음식 세 가지를 소개한다. 1. 토마토...
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겨울철 따뜻하게 먹을 수 있는 간식 5가지!
부쩍 추워진 요즘, 우리는 자연스럽게 따뜻한 음식을 찾아 즐기기 마련인데 오늘은 비교적 간편하게 만들 수 있는 겨울용 간식류를 소개하고자 한다. 1 .찐고구마🍠 찐고구마는 달콤하고 부드러운 식감이 일품인데, 간편하게 만들 수도 있어 우리의 바쁜 일상 속에서도 쉽게 즐길 수 있는 겨울철...
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자취생들을 위한 간단 레시피 3가지
오늘은 비교적 들어가는 재료가 적고 조리기구가 부족한 자취생들을 위해 먼저 간단하게 만들어 먹을 수 있는 ‘참치마요 덮밥’을 소개하고자 한다. 😊참치마요 덮밥 재료!😊 밥 한 공기 기름을 뺀 참치캔 한 개 마요네즈 두큰술 간장 한 작은술 설탕 2분의 1 작은술...
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다이어트에 도움 되는 음식 9가지
현대 사회에서 누구나 체지방을 줄이고, 건강한 체중을 유지하는 것에 관심이 있다. 하지만 무조건적으로 식단을 제한하는 것과 굶기보다는, 올바른 음식을 선택하고 영양소를 충분히 섭취하면서 체중을 감량하는 것이 더욱 효과적이다. 오늘은 '다이어트에 도움 되는 음식 아홉 가지'를 자세히 소개하고, 왜 이러한 음식들이...
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자취생 간단요리 레시피 TOP3! 귀찮을 때 후딱 해먹자❤
혼자 사는 사람들이 늘고 있는 요즘, 영양과 맛 둘 다 잡을 수 있는 자취생 간단요리에 대한 관심도 역시 높아지고 있다. 바깥 음식 사먹기도 부담되는 요즘, 간단하게 먹을 수 있는 레시피를 소개해보려고 한다. 포실포실💕 밥과도 잘 어울리고 빵이랑도 환상 궁합인 ‘스크램블에그’...
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돼지고기 먹고 살 빠진다고!? 다이어트도 맛있게 돼지고기로 즐기는 건강 레시피 Best 3
♥ 1. 다이어트 중에도 스테이크의 꿈을 포기할 수 없다! '웰빙 돼지고기 등심 스테이크' 내 몸도 내 입도 행복과 체지방이 사르르 녹는다! ★ 필요한 재료! 돼지고기 등심 200g (기름기 줄인 살코기 부분으로 준비!)소금, 후추 (조심하세요!, 이거 고기 맛을 200% 살려주는 비밀...
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추운 겨울에도 간편하게 즐길 수 있는 다이어트 요리 BEST 3
♥ 1. "샐러드가 고기보다 더 맛있어요! 다채로운 건강한 야채 샐러드 볼" "야채가 더 이상 지겹지 않다!” 다양한 야채를 넣고, 닭가슴살 또는 견과류 등을 더하면 건강한 한 끼 완성! ★ 필요한 재료! 양상추, 로메인, 오이, 치커리, 시금치 (취향에 맞게)방울토마토 4알닭가슴살 100g올리브...
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