설날 연휴 고얀놈들 리스트
우리를 두근거리게 하는 설 명절! 그리고 길고 긴~~ 연휴가 찾아왔다.
간만에 만나는 가족들과 함께 노곤- 하게 늘어질 계획-이였는데
어이쿠야, 내 건강을 위협하는 것들도 같이 딸려왔다…
오늘은 나의 씬-나는 명절을 망치려 드는 건강 위험 요소들을 간략하게 정리해 보겠다.
1.자나깨나 열량 조심! 탄수화물 주의.
설 명절에 먹는 음식들은 평소 먹던 음식들보다 양이 많거나 칼로리가 높거나.
얄밉게도 둘 중 하나 또는 둘 다 챙겨 들고 오는 놈들이다.
명절이 끝나고 친구들 만나 보면 살이 오동통통 올라 있는 경우가 다반사인데,
십중팔구는 명절이라고 덮어 넣고 먹어버린 탄수화물의 작품이라 보면 된다.
특히 명절의 대명사라 불릴 수 있는 전은 기름진 탄수화물 덩어리라서
한두개만 집어먹어도 우와…
밥 한 공기에 버금가는 칼로리를 달성할 수 있다.
위험도 별 5 개중 4개 되겠다
2.또 다른 고칼로리 악마, 당분 주의.
우리 부모님들 간만에 자식들 만난다고 바리바리 싸두시는 것들이 있다.
달달한 꿀떡이라거나- 한과라거나- 직접 빚으신 식혜라거나-
거기에 떡만 먹으면 목 막히니까 한 캔 따서 마시는 탄산음료까지-
크 소리 나오는 맛난 음식들! 크윽 하고 죽는소리 나오게 칼로리도 높다.
앞서 언급한 탄수화물과 함께
현대인의 성인병 확률을 확실하게 올려주는 당분.
조심 또 조심할 것. 위험도 아까와 같이 별 5개 중에 4개 되겠다.
3.분위기에 ‘만’ 취하자- 알코올 주의.
간만에 가족 친척 다 모여서 이야기꽃 피우다 보면
특유의 손동작 한번 딱 꺽어 주고! 한잔 할까? 소리 꼭 나온다.
너무 많은 과음을 하는 것도 문제지만-공복에 술을 마시는 것도 상당히 위험한 문제.
혈중 알코올 농도가 2배 3배 널뛰기를 해버린다.
거기에 알코올이 위 점막을 콕콕 자극해 엄마야 위염까지…
남은 명절, 맛난 음식 더 즐기고 싶다면 자중하자.
위험도 별 5개 중에 5개.
어른들이 술을 권하는데 피하기 어려워서 별 더 넣었다.
4.넌 왜 또 왔어… 노로바이러스 조심
많고 많은 바이러스에 치이는 요즘, 명절 연휴와 동시에 살 좀 찌겠는데?
…라는 생각을 했다면 유감.
감기 독감 말고도 우리를 찾아온 질병이 있으니 노로바이러스 되시겠다.
상한 음식만 안 먹으면 되는 거 아니냐고? 노놉.
바이러스로 전염되는 노로 바이러스는
추운 겨울 환기가 잘 되지 않는 집안에서 호시탐탐 우리의 위장을 노린다.
특히 한 집안에 여러 사람들이 바글바글 모여서 화장실을 공유하는 상황에
노로바이러스가 까꿍 하고 끼어든다면…
게임 끝 난 거다.
위험도 별 5개 중에 2개. 화장실 청결과 에티켓을 지켜 사용하자.
일년에 한번 뿐인 설날,
오래오래 나의 평안과 오래오래 보고 싶은 가족들의 안전을 위해
약간의 불편함은 감수할 수 있으니까-
올 설날도 건강하게 파이팅이다!??
