요즘 아이들은 간식을 무척이나 좋아하지만
건강한 간식을 찾는 건 결코 쉽지 않다.
아이들은 폭발적으로 성장하는 시기이기 때문에
영양소 풍부한 간식이 필요하다.
간식은 단순히 배고픔을 달래주는 것이 아니라
아이들의 집중력을 높여주고 에너지를 보충하는데
큰 도움이 된다.
그래서 만들기 쉬우면서도 특별한
간식 레시피 3가지를 준비했다!
이 간식들은 성장기 아이들에게
필요한 영양소만 고려해서 만들어졌다👶
1. ‘쑥의 다양한 활용성!’ 쑥떡떡갈비
첫 번째로 소개할 음식 쑥떡떡갈비🍖
고기와 쑥의 향이 가득한 떡이 조화를 이루는
맛도리 간식이다👍
😊쑥떡떡갈비 재료😊
쑥가루 1컵, 찹쌀가루 1컵, 다진 고기 200g, 양파 1개,
소금, 후추 약간
😊쑥떡떡갈비 만드는 방법😊
- 쑥가루와 찹쌀가루를 섞어 반죽을 만들어 준다.
- 다진 고기와 양파를 섞고, 소금과 후추로 간을 해준다.
- 반죽을 동그랗게 만들어 고기 속을 넣고 모양을 잡아준다.
- 찜통에 넣고 20분 정도 쪄주면 완성😋
- ‘날 싫어하는 사람이 있을까?’ 착한 초코볼🧆
아이들이 좋아하는 초콜릿을
건강하게 즐길 수 있는 방법 중 하나
착한 초코볼이다🍫
설탕이 적게 들어가
건강하게 즐길 수 있다👍👍
😊착한 초코볼 재료😊
다크 초콜릿 100g, 아몬드 가루 1컵, 코코넛 가루 1컵,
꿀 2 큰 술
😊착한 초코볼 만드는 방법😊
- 다크 초콜릿을 중탕으로 녹여준다.
- 아몬드 가루, 꿀, 코코넛 가루를 섞어 반죽을 만들어 준다.
- 작은 공 모양으로 만들어 냉장고에 30분 정도 굳혀주면
착한 초코볼 완성😋
- 아이들의 취향 저격! 귀여운 돼지 간식🐷
마지막으로 소개할 귀여운 돼지 간식!
아이들이 좋아하는 캐릭터 모양을 하고 있다.
초콜릿의 맛과 바나나의 영양소가 만나
조화를 이루어 아이들의 입맛을 충분히
만족시킬 수 있을 것이다😎
😊귀여운 돼지 간식 재료😊
바나나 2개, 다크 초콜릿 100g,
다양한 토핑(견과류, 스프링클 등)
😊귀여운 돼지 간식 만드는 방법😊
- 바나나를 반으로 잘라 스틱에 꽂는다.
- 다크 초콜릿을 녹여 바나나에 발라준다.
- 견과류나 스프링클로 장식해주면
귀여운 모습을 하고 있는 돼지 간식 완성😋
이번에 소개한 간식들은
성장기 아이들에게 필요한
여러가지 영양소를 갖추어
아이들의 발달에 큰 도움을 준다.
착한 초콜릿은 항산화 성분으로 건강에 좋고
바나나는 식이섬유와 칼륨이 풍부해서
소화에 도움이 된다.
쑥은 미네랄과 비타민이 풍부하다.
영양만점! 아이들의 입맛과 건강까지 책임질 간식들이
입이 심심한 아이들을 달래 줄 것이다👶💖
