주변이 조용한데도 귀에서 ‘삐—’ 혹은 ‘웅웅’ 하는 소리가 들린다면 어떨까?
잠시 스쳐 지나가는 소음이라면 문제되지 않겠지만,
이 소리가 계속된다면 이야기는 달라진다.
밤이 깊어질수록 더욱 선명하게 들리는 울림은
수면을 방해하고,
집중력을 떨어뜨리며,
심리적인 불안감을 유발하기도 한다.
고요함 속에서도 사라지지 않는 잡음, 이명.
오늘은 이명에 대해 알아보고자 한다.
이명(Tinnitus) 은 외부 소음이 없는 상황에서도
귀에서 지속적으로 소리를 감지하는 증상을 뜻한다.
사람마다 느끼는 소리는 다를 수 있으며,
대표적으로 다음과 같은 형태가 있다.
이명은 일시적으로 나타날 수도 있고, 지속적인 증상으로 발전할 수도 있다.
원인은 매우 다양하며, 이명이 나타나는 요인 중 대표적인 것들은 다음과 같다.
이명은 단순한 귀울림이 아니다.
지속적으로 반복되는 소리는 우리의 일상을 방해하며
다양한 신체적, 정신적 문제를 유발할 수 있다.
이명은 불치병이 아니다.
증상이 나타났다면 원인이 있고,
이명의 원인에 따라 적절한 대처법을 시행하면 증상을 완화할 수 있다.
아래에 이명을 나아지게 하는 방법들을 정리해 보았다.
고요하고 평온한 순간을 방해하는 이명.
그 소리가 크든 작든, 계속해서 들린다면 그것은 단순하게 불편함을 넘어
우리의 삶을 크게 부정적인 방향으로 변화시키며,
심리적인 압박으로도 발전하게 된다.
나를 괴롭히는 소리에 귀를 기울이기보다,
나의 몸과 마음을 돌보는 것이 중요하다.
이명으로 인해 힘든 시간을 보내고 있다면 작은 변화들을 시도해보자.
더 조용하고 평온한 하루를 맞이하기 위해.
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